Een ergonomische bureaustoel moet voldoen aan een aantal eisen om te voldoen als basis van een gezonde en productieve werkplek. Of je nu thuis werkt of op kantoor, de juiste stoel kan een aanzienlijk verschil maken in je comfort, werkhouding en algehele gezondheid. Maar welke kenmerken maken een bureaustoel daadwerkelijk ergonomisch? Een ergonomische bureaustoel moet aan specifieke eisen voldoen om optimaal comfort, goede ondersteuning en een gezonde werkhouding te waarborgen. Deze eisen zijn niet willekeurig, maar gebaseerd op uitgebreid onderzoek naar de menselijke anatomie en de gevolgen van langdurig zitten. Hieronder vind je de belangrijkste criteria waar de bureaustoel aan dient te voldoen:

Verstelbare elementen van een ergonomische bureaustoel

De zithoogte heeft grote invloed op de werkhouding en comfort. Bij een correct ingestelde zithoogte staan de voeten plat op de grond, maken de knieën een hoek van ongeveer 90 graden en hellen je bovenbenen licht naar beneden. De juiste zitdiepte zorgt ervoor dat je rug goed contact maakt met de rugleuning en de druk gelijkmatig verdeeld is over het hele zitvlak.

• Zithoogte: Verstelbaar tussen 41–55 cm (NPR 1813) of 40–51 cm (EN 1335), zodat de voeten plat op de grond rusten met de knieën in een hoek van  90 graden.
• Zitdiepte: Verstelbaar tussen 38–48 cm (NPR 1813) of 40–42 cm (EN 1335), met minimaal 3 cm ruimte tussen knieholte en zitting.
• Rugleuning: in hoogte instelbaar (minimaal 37 cm voor NPR 1813) met lendensteun op broeksbandhoogte voor optimale ondersteuning.
• Armleuningen: in hoogte instelbaar (20–30 cm voor NPR 1813), breedte 5 cm, afstand tussen 36–51 cm voor ontspannen schouders.

Ondersteuning en dynamiek: bevorderen van een gezonde zithouding

De lendensteun is een speciaal gevormd kussen of mechanisme in het onderste gedeelde van de rugleuning, ontworpen om de S-vorm van de ruggengraat te ondersteunen. Dit onderdeel helpt de natuurlijke kromming van de wervelkolom te behouden. Door minder druk op de wervelkolom heb je ook een verminderde kans op rugpijn. Bij een kantoorbaan een must om te hebben.

De optimale hellingshoek van de zitting (zithoek) ligt tussen de -7 graden en +3 graden. Een negatieve hoek betekent dat de voorkant van de zitting lager staat dan de achterkant. En bij een positieve hoek hoger.

• Lendensteun: Aanpasbaar in diepte en hoogte om druk op de onderrug te verminderen.
• Synchroontechniek: Stimuleert dynamisch zitten door meebewegende rugleuning en zitting, wat stijfheid voorkomt.
• Zithoek: een hellingshoek van de zitting tussen -7 graden tot +3 graden voor optimale bekkenondersteuning.

Stabiliteit en veiligheid: fundament van een goede bureaustoel

Het 5-punts onderstel maakt de stoel stabieler dan stoelen met minder poten. Dit vermindert de kans op kantelen of omvallen, zelfs wanneer je voorover buigt. Daarnaast hebben veel bureaustoelen zwenkzielen waardoor je je gemakkelijk kan verplaatsen zonder op te staan. Gewichtsregeling is een belangrijke functie van ergonomische bureaustoelen die zorgt voor optimale ondersteuning en comfort voor gebruikers van verschillende gewichten. Hiermee kan je de tegendruk van de rugleuning aanpassen aan het lichaamsgewicht van de gebruiker.

• 5-punts onderstel: Zwenkwielen voor stabiliteit en vrije beenruimte.
• Gewichtsregeling: Tegendruk instelbaar op lichaamsgewicht om achterovervallen te voorkomen.

Normeringen: NEN-EN 1335 vs. NPR 1813

De Arbowet vereist dat een bureaustoel stabiel is, bewegingsvrijheid biedt en een comfortabele werkhouding mogelijk maakt. Voor langdurig gebruik raden experts aan te kiezen voor een NPR 1813-stoel vanwege het ruimere aanpassingsbereik voor Nederlandse lichaamsmaten.

De NPR 1813 norm is ontwikkeld door het Nederlands Normalisatie-instituut (NEN) als richtlijn voor ergonomische bureaustoelen. Deze norm geeft specifieke aanwijzingen voor de inrichting van kantoren en administratieve ruimten, met name gericht op meubilair zoals bureaustoelen. Hoewel de NPR 1813 zelf geen wettelijke verplichting is, wordt deze vaak gebruikt als leidraad om te voldoen aan de eisen van de Arbowet. De Arbowet stelt in algemene termen dat werkgevers moeten zorgen voor een veilige en gezonde werkplek, waaronder ergonomisch verantwoord meubilair.

Onze MIR-bureaustoel is hier een uitstekend voorbeeld van. Deze stoel voldoet volledig aan de NPR 1813-norm en biedt uitgebreide verstelmogelijkheden die perfect aansluiten bij de Nederlandse ergonomische behoeften. Met zijn innovatieve ontwerp en hoogwaardige materialen zorgt onze MIR voor optimaal zitcomfort en ondersteuning tijdens lange werkdagen. De MIR is speciaal ontworpen om te voldoen aan alle eerder genoemde criteria, waardoor het een ideale keuze is voor wie op zoek is naar een ergonomische bureaustoel die aan alle eisen voldoet.

Instellen van jouw ergonomische bureaustoel

Om ervoor te zorgen dat je bureaustoel optimaal presteert en je de best mogelijke ondersteuning biedt, is het belangrijk om deze correct in te stellen. Wil je meer weten over hoe je jouw ergonomische bureaustoel perfect kunt instellen? Lees dan onze handleiding bureaustoel goed instellen.